Yoga
Lo yoga è per me l’arte di essere presenti e consapevoli di ciò che sentiamo e di ciò che non sentiamo: nel corpo, nella mente e nello spirito.
È donare al nostro Sè autentico uno spazio in cui mostrarsi poco a poco, sapendo che tutto è in continuo cambiamento ed evoluzione.
Lo yoga è quel cammino che ti permette di sentire i profondi cambiamenti che il lavoro somatico genera nel tempo e poterne assaporare le sfumature più sottili.
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Orario valido dal 1 settembre 2025 al 26 giugno 2026.
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Offro diversi stili per rispondere a esigenze e intenzioni differenti. Scopri quale risuona di più con te:
Yin Yoga
Calma la mente, nutri il corpo in profondità
Lo Yin Yoga è uno stile codificato negli Stati Uniti alla fine degli anni ’80 da Paul Grilley. È caratterizzato da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo, ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi. Mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana nel corpo, calmando al contempo gli stati d’animo e regalando uno stato di benessere e quiete. I legamenti, i tendini, i tessuti e le ossa vengono rigenerati dall’interno, rafforzati dalle energie che fluiranno libere grazie alle posizioni (asana) adottate e alle tecniche di respirazione a esse associate.
L’allungamento e il rilassamento della muscolatura consentono di nutrire ogni distretto corporeo: il fisico sarà privato, così, delle tensioni e dai blocchi che impediscono la libera espressione vibrazionale.
Lo Yin Yoga incentra la sua attenzione sul momento Presente, assegnando un’importanza cruciale all’osservazione di Sé e all’auto-ascolto. La concentrazione viene orientata interamente sulla corretta esecuzione della postura e sull’introspettiva riscoperta delle proprie sensazioni e percezioni.
Vinyasa Yoga
Forza, fluidità ed energia nel movimento
Il termine Vinyasa Yoga deriva dall’unione dei due termini sanscriti vi, ovvero “in modo speciale” e nyasa, “posizionare / fare”. Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e Pranayama, nel quale il mantenimento delle asana e il passaggio fra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in comunione con la respirazione. Questo stile non prevede l’esecuzione di serie o sequenze prefissate e le lezioni, perciò, risultano variegate e stimolanti, ideali per fornire all’organismo sollecitazioni sfaccettate ed esplorare tutte le asana che lo Yoga offre nelle sue diverse correnti.
La pratica regolare del Vinyasa consente di sviluppare appieno le capacità fisiche, riscoprendo le potenzialità sopite del corpo umano. I benefici che è possibile trarre dallo Yoga Flow sono numerosi: i movimenti energici consentono di acquisire forza, flessibilità e agilità, dotando i distretti muscolari di simmetria e resistenza, mentre l’enfasi sulla respirazione insegna a gestire correttamente l’equilibrio durante torsioni, piegamenti e tenute isometriche.
La cura delle asana e l’attenzione verso la postura, inoltre, bilanciano le tensioni anomale che gravano sull’intera colonna vertebrale, alleviando i disturbi a carico di schiena e cervicale. L’influsso positivo del Vinyasa Yoga non si esaurisce sul piano fisico: la ripetizione ed il flusso di respiro-movimento che si crea permette alla persona di entrare in una sorta di meditazione in movimento che genera un senso di rilassatezza e calma profonde a fine pratica.
Yoga del Femminile
Onora il tuo ritmo naturale
Una pratica da me ideata appositamente per le esigenze femminili: nutriente, rilassante, energizzante e calmante. Una pratica che unisce saperi yoga a saperi somatici incentrati sul benessere della donna. In un mondo che corre a ritmi per noi insostenibili e soprattutto innaturali, ritroviamo qui un ritmo naturale e organico.
La pratica pone accento sulla conoscenza e l’ascolto del corpo femminile attraverso spazi teorici e altri esperenziali in modo fluido e sintonizzato alle necessità del gruppo. La pratica si articola in modo armonioso tra sequenze yoga e pratiche somatiche per aumentare la consapevolezza di se stesse e ritrovare uno spazio sicuro in cui esprimersi liberamente. Il rilassamento finale ci permette di integrare profondamente la pratica.
La tua pratica, a modo tuo
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Se prima di iscriverti ad un corso o prima di acquistare un carnet vuoi fare una prova puoi acquistare una o più lezioni prova.
Se e solo se decidi di iscriverti a uno dei corsi acquistando un abbonamento o un carnet entro 6 giorni dalla prima lezione di prova, il costo di questa prima lezione sarà scalato dal prezzo totale dell'abbonamento o del carnet scelto.
Abbonamenti: costanza e posto riservato
L'abbonamento ti permette di seguire le lezioni con una frequenza regolare, con una prenotazione automatica del tuo posto per ogni settimana.
Con l'abbonamento, le lezioni sono consecutive, il che significa che la tua presenza è garantita per tutta la durata del piano scelto. Se non puoi partecipare a una lezione, puoi disdirla fino a 12 ore prima, e avrai la possibilità di recuperarla entro la validità del tuo abbonamento.
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- Hai 2 classi fisse a settimana, scelte da te, con posto riservato garantito
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Carnet: massima flessibilità
Il carnet è una soluzione più flessibile e adatta se preferisci una frequenza non regolare.
Con il carnet, hai la libertà di prenotare le lezioni quando preferisci. Tuttavia, ricorda che:
- Dovrai iscriverti autonomamente per ogni lezione.
- Gli abbonamenti hanno la precedenza sui posti disponibili.
- Le lezioni del carnet devono essere utilizzate entro la validità prevista.
Yoga personalizzato per te o il tuo gruppo
Lezioni individuali
Un percorso su misura per te. Nelle lezioni individuali potrai esplorare lo yoga al tuo ritmo, con pratiche personalizzate che ti aiutano a ritrovare equilibrio, forza e serenità. Uno spazio sicuro per prenderti cura di te con ascolto e gentilezza.
Sessioni in piccoli gruppi
Un’esperienza di yoga in compagnia, ma sempre attenta alle tue esigenze. Nei piccoli gruppi trovi sostegno, motivazione e un ambiente accogliente dove praticare in armonia, migliorare il benessere e approfondire la connessione con te stesso e gli altri.
Corsi aziendali
Lo yoga in azienda è un'opportunità per ridurre lo stress e migliorare il benessere sul lavoro. Attraverso pratiche accessibili, aiuta a ritrovare energia, concentrazione e serenità, creando un ambiente lavorativo più equilibrato e produttivo.
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Cosa dicono di me
Veronica è un insegnante che ti entra dentro già dalla prima pratica, pronta a darti quello che è e ad accoglierti così come sei senza aspettative e senza giudizio. Corpo, cuore e anima qui vengono coccolati e trattati con attenzione e rispetto.
Non c’è giudizio, non c’è ansia da performance, non c’è competizione, c’è semplicemente un gruppo che oltre a praticare e connettersi genera energia.
Pratico con Veronica da quasi due anni, è una guida e una persona fantastica. Sono rare le volte che salto una lezione con lei e quella volta che capita ne sento la mancanza.
